Deze week sprak ik een medewerker die diabetes heeft
Diabetes
Diabetes
Deze week sprak ik een medewerker die diabetes heeft, of zoals de meesten zeggen; suikerziekte. Net als velen heeft hij lang de gevolgen van suikerziekte onderschat. Vooral de gedachte dat je dan niets meer kan eten of drinken is vaak een reden om er maar geen aandacht aan te schenken.
Complicaties van diabetes
- beschadiging van hart- en bloedvaten (“atherosclerose”)
- beschadiging van het netvlies (“retinopathie”)
- beschadiging van de nieren (“nefropathie”)
- beschadiging van de zenuwen (“neuropathie”)
- zweren en infecties van de voeten en onderbenen (diabetische voet)
Van de huidige volwassen Nederlanders van 45 jaar en ouder krijgt naar verwachting 1 op de 3 in de toekomst diabetes type 2
In 2040 zijn er naar schatting 1,5 miljoen mensen net Diabetes
Wat zijn de eerste symptomen van suikerziekte?
- Veel plassen;
- Droge mond;
- Veel drinken;
- Wazig zien;
- Vermagering;
- Moeheid;
- Soms huiduitslag, jeuk en slecht genezende wondjes.
Oorzaken van diabetes type 2
Diabetes type 2 heeft verschillende oorzaken. Een belangrijke oorzaak van diabetes type 2 is overgewicht en het hebben van buikvet. Andere oorzaken zijn het ouder worden, ongezonde voeding, weinig lichaamsbeweging en roken. Ook erfelijkheid kan een rol spelen
Wat kan ik doen?
- Als u gezond eet kan uw bloedsuiker lager worden
- U kunt afvallen en vaak heeft u minder klachten van diabetes, er is kans dat u minder of geen medicijnen nodig heeft.
- Kies vooral verse producten
- Eet veel groenten, volkoren producten, fruit, peulvruchten, vette vis en noten
- Drink vooral water, thee en koffie zonder suiker
- Drink geen limonades en fruitsappen
- Praat met uw huisarts of praktijkondersteuner over uw eetgewoontes